El área de Fitness de Acuavida, tiene varias herramientas para que puedas mejorar tu capacidad física y llenarte de energía. Tenemos diferentes tipos de clases para que puedas sacar provecho de un ejercicio completo que mezclado con el agua temperada entrega mejores resultados.
 
Requisitos generales:
Mayor de 18 años
Firmar compromiso de salud compatible
Certificado médico obligatorio para clases de Hidroterapia
Menores de edad (14 a 17 años) puede entrar a clases en compañía c un adulto



Clase grupal con trabajos personalizados según Lesión o Patología
Objetivo:
Rehabilitar lesiones y mantener un buen estado de salud
Requisitos:
Indicación médica



Clase focalizada en Adultos Mayores


Objetivo:
Mantener una buena salud y calidad de vida para 
los adultos mayores a través del ejercicio en el agua

Clase destinada a Mujeres en periodo Pre y Post Parto



Objetivo:
Acondicionar el sistema cardiovascular y muscular 
(piso pélvico y musculatura general) 
y en mujeres en periodo pre y post parto
Requisitos:
Indicación médica

 Clase aplicando los Principios de Pilates en el Agua 
(control corporal, respiración, power house…) con 
ejercicios aeróbicos y localizados

Objetivo:
Fortalecer la musculatura de la zona abdominal 
y mejorar la postura y elasticidad; controlando y 
coordinando la respiración con los diferentes
movimientos

 

Clase de Gimnasia Acuática con gran contenido Aeróbico

Objetivo:
Acondicionar el sistema cardiovascular, trabajando
la coordinación motriz, agilidad y ritmo dentro del agua


Clase en Circuito utilizando la Bicicleta Acuática como una estación

 
Objetivo:
Acondicionar el sistema cardiovascular y fortalecer 
la musculatura mediante circuitos de entrenamiento
 

Clase en Bicicleta Acuática

Objetivo:
Acondicionar y Fortalecer la musculatura del tren inferior 
(piernas, glúteos, etc.), complementado con el trabajo 
de otros grupos musculares


Entrenamiento Funcional

Objetivo:
Fortalecer el sistema cardiovascular y tonificar  en forma 
integral la musculatura  a través de trabajos de fuerza, 
resistencia y velocidad aplicada en 
distintos tipos de entrenamiento (natación y ejercicios)

 
Consejo Local de Deporte y Recreación de Vitacura
Tel: +56 2 2307 5451 | hola@acuavida.cl